Styrk dit immunsystem?

Hvad er et "must" for dit immunsystem, dit bedste råd når vinterens  forkølelse, snue og hoste har meldt sig? Del dit råd med os og deltag i lodtrækningen om Pernille Lunds bog "Immunforsvarets nye ABC"Et stærkt immunsystem er altid vigtigt men det er her til vinter vi mærker symptomerne på et svækket immunforsvar. Så det er nu der skal sættes ind mod forkølelse og snotnæser.Da jeg i sin tid læste anatomi, fysiologi og patologi, blev jeg fuldstændig imponeret over kroppens immunsystem. En af de bøger der inspirerede mig mest dengang var Pernille lunds bog om immunsystemet. Hun gjorde et svært læsestof forståelig og jeg kan stadig se de små celler for mig, hvordan de arbejder og alle deres livsvigtige funktioner.Immunsystemet består af millioner af hvide blodlegmer, der hver især har deres funktion. Nogle nedbryder og æder virus og bakterier andre husker en virus til næste gang den kommer i kroppen så immunsystemet hurtigere kan nedbryde det fremmede.Når kroppen angribes med vira eller bakterier starter der et helt fantastisk samarbejde imellem immunsystemets hvide blodlegemerDe første der kommer til gerningsstedet er Macrofagerne der, som i computerspil med osten, æder de fremmede stoffer som er komet ind i kroppen.Alle de forskellige B- celler sprøjter nu antistoffer ud for at neutralisere bakterierne.T-cellerne, som er de rene dræberceller, sprøjter gift ud på viraHukommelsescellerne husker gamle fjender, står klar med antistoffer , når viruser vi før har haft, trænger ind i kroppen.Gør et svækket immunforsvar til et stærkt immunforsvarDette fantastiske immunforsvar svækkes af junkfood, sukker, nedbrydende tanker og stress, men det styrkes af glæde, kærlighed, motion, sund mad og farverigt frugt, bær og grønsager.Lyt til kroppens signalerTror de fleste har prøvet at arbejde sindsygt meget op til en sommerferie, for at kunne starte ferien med 1 uge i sengen. Immunsystemet, binyrerne og hele systemet, har prøvet at råbe os op med forskellige symptomer som vi overhørte og nu BANG bedst som vi endelig slapper lidt af så ligger vi der -  Så kan vi lærer det eller...Da jeg sad og skrev nyhedsbrev til Netspiren, ville jeg have bogen med, da den jo er meget aktuel her i en kold tid med snue og kamillete. Faktisk er den altid aktuel, så derfor vil jeg gerne anbefale den her og nu.Vi kan spise og tænke os syge og svage, men vi kan også vælge en kost og en livsstil der styrker vores immunsystem.Kosttilskud - et tilskud til kostenEt minimum af det  du kan supplerer din kost med i vinteren er en god og letoptagelig multivitamin som f.eks Omnimin eller Spektro og det vigtige D-vitamin også kaldet solskinsvitaminet.VIND IMMUNFORSVARETS NYE ABCDel dit bedste husråd om hvordan du kommer styrket igennem vinterens forkølelse og snue og deltag i lodtrækningen om Pernilles bog.Hvis du har lyst til at få små sundhedstip så er du altid velkommen til at bliver venner med Netspiren på facebook VIND Pernilles Lunds  - Immunforsvarets nye ABCPernille er Naturopati / biopati og har skrevet en ny og fuldstændig opdateret bog om immunsystemet, som henvender sig til alle der er nysgerrig og vil vide mere om hvordan immunsystemet virker og alt det man selv kan gøre for at få et stærkt immunsystem. Den er i høj grad også en bog til alle der arbejder med sundhed, og lige vil opdateres med, den sidste nye viden fra Pernille.Her får du teksten fra bogens bagsidetekstImmunsystemet skal beskytte os mod infektioner, forgiftninger og kræft. Det skal arbejde optimalt - ellers kan der opstå allergier, leddegigt, og andre autoimmune sygedomme.Emnet er særdeles aktuelt. Vi konfronteres med nye farlige bakterier der er multiresistente over for antibiotika. Forskere frygter, at vi en dag står magtesløse over for nye verdensomspændende epidemier. Det koster mange lidelser og sygedage, når immunsystemet er svagt eller afsporet.Men vi kan heldigvis gøre en masse ved at behandle årsagerne og ruste immunforsvaret gennem sund kost, kosttilskud og levevis.DU KAN BLAND ANDET LÆSE OM:- Den nye sundhedstrend anti-inflammatorisk levevis- Immunforsvarets opbygning og funktioner- Bakterier, virus og svampe - både livsvigtige og livsfarlige- Psykens indflydelse på immunforsvaret- Stress og hvordan vi hæver stresstærkslen.- Kroppens microflora, fordøjelse og kredsløbet- Enkel behandlingsnøgle til forskellige infektioner-Allergier- Autoimmune sygdomme som leddegigt og skelerose- Sund kost, vitaminer, mineraler, fedtsyrer, urter og homøopatiske produkter, der styrker immunforsvaret.Alt det og meget mere kan du læse om i Immunforsvarets nye ABCVind bogen Immunforsvarets nye ABCDel dit bedste tip om hvordan du selv styrker immunforsvaret.Hvordan styrker du dit immunsystem?Trækker lod fredag den 1. februar