Julen er hjerternes tid og det er tiden for tilgivelse. I december skal vi mødes på kryds og tværs i familierne og ikke mindst i skilsmissefamilierne og det samme skal vi juleaften. Det kan være en udfordring for mange, men lad ikke gammel uvenskab, nag og bitterhed ødelægge julen og resten af livet – det er livet alt for vigtig og for kort til.
Der er ting som virker utilgivelige, ting vi ikke VIL tilgive, fordi vi forbinder tilgivelse med det samme som accept, hvilket det ikke er. At du ikke tilgiver, fylder måske intet i den anden persons liv, alt imens det langsomt kvæler dig. Så længe du holder på hadet eller skuffelsen, er personen inde i dit liv på en negativ måde – Giv slip.
Tilgiv dem alle. Tilgiv din mor for ikke have vidst bedre, tilgiv din ex. mand for at være en idiot, tilgiv den arbejdsgiver der fyrede dig, tilgiv din veninde og tilgiv dig selv. De fleste har gjort det så godt de kan, med det de har at gøre med.
Tilgiv dig selv, tilgiv at du fejlede, svigtede, at du ikke levede op til dig selv og andre. Tilgiv!
Det er udfordrende for mig at vise dig et maleri jeg kun lige har påbegyndt og som er måneders arbejde fra at være færdig. Men det er vigtig for mig at illustrerer at tilgivelse kan være en langsom og sårbar proces.
Alle, vi har mødt på vores vej og inviteret ind i vores liv, har afleveret en lærdom, også selv om den har forvoldt smerte. Når vi har tilgivet, kan vi vælge at takke for den visdom, det har givet og så lade det slippe sit tag i vores celler.
JEG ER VILLIG TIL AT TILGIVE
Verden er så stor, så stor! Og vi er så uendelige små, mindre end et sandkorn, og livet går SÅ hurtig. Det er synd og spild at bruge det til at samle på gamle skuffelser, had og nag. Tag en dyb indånding af livet, pust ud og giv slip. Tag det første skridt, den første tanke om, at være villig til at tilgive. Sig det højt “Jeg er villig til at tilgive”
VÆK MED DEN SORTE KLUMP
Ved at tilgive, så slipper vi selv af med en stor byrde, en knugende sort klump i vores hjerte, som kan forhindre os i at være lykkelige. Den skal lige så stille opløses, slippes og sættes fri.
Visualiser den sorte klump, forestil dig hvordan den ser ud og mørk efter hvor den sidder. Måske kan du mærke et lille stik i brystkassen eller i maven. Når du har fundet den sorte klump, så masserer du den dagligt, på samme måde som man masserer en muskelinfiltration. Forestil dig, hvordan den stille og roligt løsnes og bliver mere og mere porøs, den begynder at smuldre, for til sidst at gå i opløsning og forsvinde. – Tag de sidste rester op i din hånd og pust dem væk.
MIN TILGIVELSE TOG OGSÅ TID…
Jeg kender ikke min far, han er kun et navn på min dåbsattest. Jeg skrev et brev til ham for mange år siden som jeg aldrig fik svar på. Da jeg var 16 år ringede jeg til ham, men talte kun kort med hans hustru. Da jeg selv blev mor fik jeg et stort behov for at møde min far, men det blev kun til en kort men venligt samtale i telefonen. Mange år senere, da min mormor, døde, meldte behovet for at møde min far sig igen. Det er nu 17 år siden og her gjorde han det helt klart, at han aldrig ønsker at møde mig. Jeg har tilgivet, den sorte klump væk og jeg er fri!
“At bære nag, er som at drikke gift og forvente, at en anden person dør af det.
Det var blot en lille del af kapitlet om tilgivelse fra min bog RETROKUREN Råkost, detox og forkælelse. Læs mere om bogen her – find også 24 gode juleopskrifter her.
Grib muligheden i at tage det første lille skridt mod din tilgivelse allerede i dag.
Jeg håber du kan bruge det og at du får en fredfyldt jul.
Hvil i fred, Nelson Mandela
Når han kan tilgive, så kan vi også.
