Susy Grundahl

Lev, elsk og spis sundt

  • Forside
  • Opskrifter
    • Morgenmad
    • Aftensmad
    • Sunde drikke
    • Spis din have
    • Vegetar
    • Salater
    • Bagværk
    • Dessert
    • Fisk
    • Juleopskrifter
  • Malerkursus
  • Foto
  • Emner
    • Fotoportræt
    • Madanmeldelser
    • Motion og træning
    • Spis din have
    • Human trafficking
    • Rejser
    • Stil
    • Kunst og kunstterapi
    • Kost og sundhed
    • Boganbefalinger
    • Kreativitet og interesser
    • Kunst og kunstterapi
  • Om Susy
  • Shop

Tæller skridt, men ikke kalorier

February 17, 2015 By Susy Grundahl

Min søn har lige installeret denne app på min telefon! Man kan fodre den med alverdens oplysninger, men det har jeg ikke gjort. Jeg vil ikke lave min mad om til matematik, som tælles, vejes og måles – min mad skal kun duftes, nydes og spises.

Men skridttælleren har motiveret mig til at få taget nogle ekstra skridt – hver dag. På gode dage gør den mig glad og på en dårlig dag, stresser den mig lidt. Hvem får lige gået de anbefalede 10.000 skridt, hver eneste dag?

Lørdag den 31. januar var en feriedag i Nice, hvor vi åbenbart har spadseret en del. Det næste billede  er fra en hel almindelig arbejdsdag, her fra mit hjemmekontor!!

Skærmbillede 2015-02-16 kl. 16.33.41

En tur i skoven, på udkig efter ramsløg. Havde læst at de allerede nu var at finde i Risskov, men de var desværre ikke at finde i Nørreskoven. Men det blev til frisk luft og en masse gode skridt.

Hvor mange skridt anbefales pr. dag?
En løbetur i skoven fik mig op på 10.679 skridt, den søndag. Tak Esbjerg, for denne opsats (ved ikke lige hvad sådan en hedder) Jeg som ellers aldrig ville få en anledning for at stå her og føle mig som nummer 1 – i nogen form for sport og idræt! Hvor er champagnen?

Skridttæller 10.000 - 12.000 skridt pr. dag
Jeg kommer nok ikke op på 10.000 skridt på en almindelig arbejdsdag, men jeg tager mig en ekstra gåtur og så gir jeg den gas på træningsdagene. Fitbit får en anbefaling herfra, da den giver en reminder om at få taget flere skridt, end en almindelig arbejdsdag kan give. Så hvis du møder mig på en sent aftentur, så er det fordi at jeg er ude at samle skridt til dagens skridttælling.

En af de første dage, sendte Fitbit mig en lille opmuntrende mail ” Way to go! You´ve walked 10.000 steps” 😀
Du kan downloade Fitbit gratis til telefonen her

Relaterede indlæg

Træningstips, til alle os der ikke elsker træning Kærgården er IKKE smør. Jeg hader at løbe! Tilgivelse – detox din sjæl

Filed Under: Alle blogindlæg, Kost og sundhed, Motion og træning

About Susy Grundahl

Mit navn er Susy. Grundahl Jeg er kunstterapeut, indehaver af Photo Styling Background, forfatter til Mit Antiinflammatoriske køkken og Retrokuren. Læs mere om mig her. Vi ses på Instagram og Facebook. :)

Jeg er kunstterapeut, indehaver af Photo Styling Background, samt forfatteren af Mit anti-inflammatoriske køkken og Retrokuren.

Læs mere Om Susy

Tilmeld dig nyhedsbrevet og få 37-siders gratis E-bog: "Sund Morgenmad"

Social

  • Email
  • Facebook
  • Instagram
  • LinkedIn
  • Pinterest
  • YouTube

Sunde opskrifter

Opskrifter

Tøj & Stil

Stil

Skønhed

Stil

Kreativitet & Interesser

kreativitet

Træning & Motion

træning

Boganbefalinger

bøger