Eksem, allergi og psoriasis!

OPDATERING januar 2020Den livsstil der kan holde mig symptomfri, har jeg udviklet til Retrokuren Online. Her tager jeg dig med i køkkenet i en uge, hvor jeg viser dig dag for dag hvordan du i en uge spiser og lever efter Retrokuren. Det skal jo ikke kun være en kur, så du får efterfølgende e-bogen Mit antiinflammatoriske køkken, så du kan holde den sunde antiinflammatoriske livsstil.

Når du kommer herfra min blog, så vil jeg give dig medlemskabet til halv pris. Benyt dig af rabatkoden VEN Læs mere på  Retrokuren Onlinehttps://www.youtube.com/watch?v=XxmJVIhmcJM

FEBRUAR 2015Jeg får mange spørgsmål om hudlidelser og har lovet at skrive et blogindlæg derom. Det har været et svært blogindlæg at skrive, selv om det burde være nemt, eftersom eksem, allergi og psoriasis har været en stor del af mit liv. Det er nu ca. 25 år siden jeg for sidste gang besøgte hudlægerne, efter flere år som fast kunde. Jeg byttede mine recepter på stærke kortisoncremer ud med en livsstilsomlægning.

Grunden til at det er svært at skrive, er at det ikke skal blive alt for lang og personligt - det blev det så alligevel!  Men også fordi at jeg ikke er nogen eksem ekspert, og fordi jeg syntes det er grænseoverskridende at vise min eksemplagede hånd og fordi at jeg i følge lovgivningen ikke må tillægge diverse produkter nogen virkning, fordi at jeg selv forhandler dem på Netspiren.dk Det sidste er egentlig ikke noget problem, for der findes ikke et bestemt produkt, som kan "helbrede" hudlidelser. Jeg bliver SÅ irriteret hver eneste gang jeg ser en reklame eller andet som lover det.

Det kan lade sig gøre at få et liv uden, eller med begrænset, udbrud af eksem. Men eksem, allergi og psoriasis, er noget drilsk noget og jeg har ikke svaret på eksemens gåde - jeg har kun min historie og det er den du får her.

Mine hænder og mit ansigt, er gammelt, rynket og tyndhudet, af mange års misbrug af binyrebarkhormoncremer/ kortisonsalver. Derfor er de nu erstattet af en kost der er antiinflammatorisk, i stedet for hormonsalver der er antiinflammatoriske.

HUDEN ER KROPPENS VÆRNHuden er kroppens største organ. Vi optager og udskiller affaldsstoffer igennem huden. Huden er vores hylster, vores skjold mod den ydre verden. Når huden går i opløsning, så tror jeg at det er noget inden i os selv, der er gået i opløsning. Noget der ikke er som det skal være. Det kan være forkert kost, tanker, stress eller andet. Vi bliver nød til at stoppe op! Det kan også være et hamskifte ;)

Når vi slår ud med eksem på huden, så er det ikke nødvendigvis huden der er syg, det er oftest et symptom på noget andet. Vi skal ind under huden for at fine årsagen.

Psoriasis er en auto-immun lidelse, hvor nogle hudceller vokser alt for hurtigt, og der dannes denne tykke skorpe på huden. Man kan blive helt symptomfri, men det vil altid ligge og lure, og det kan pludselig komme et udbrud, for eksempel ved langtids stress eller andet.

Allergi er en autoimmun lidelse. Det er simpelthen immunsystemet, der overreagerer eller reagerer uhensigtsmæssig, på tilsyneladende uskyldige og endda sunde fødevarer. Immunsystemet producerer fejlagtigt histamin, som er et stof der advarer os om fare, og som er med til at holde os fra de ting, som er farlige for kroppen. Som feks. hvis vi holder om en buket brændenælder.

Jeg tror på at man kan spise, tænke og leve på en måde som gør os symptomfri. Det er ikke altid lige nemt, og nogen gange blusser mine hudlidelser også op igen, som en påmindelse om at jeg har fjernet mig  for langt fra den kost og livsstil som er sundest for krop og sjæl.

EKSEM OG PSORIASIS CREMER!Det første spørgsmål jeg altid får er "Hvilken creme kan fjerne eksem eller psoriasis? Så vi starter lige med hudcremerne og her må jeg straks skuffe dig - der findes ikke nogen vidundercreme som kan helbrede eksem og psoriasis - arbejdet kommer indefra.

GODE CREMER TIL HUDPROBLEMERDer findes dog cremer som kan lindre , beskytte, nære huden og som kan være med til at nedsætte noget af den rødme, inflammation og blussen der er i huden. Så jeg vi her fortælle om de cremer jeg har bedst erfaring med.

Når jeg mærker de første små tegn på eksem, så starter det som regel med noget der kan udvikle sig til håndeksem. Ved håndeksem er det ikke alene håndcremen der skal være blid og uparfumeret, det er også de mange hårprodukter, som shampoo, balsam, hårkure og selvfølgelig alle de forskelige stylingsprodukter. Tænk, hvor mange gange om dagen, man lige kører en hånd i gennem håret!

A-CREMEEn af de cremer der har fulgt mig i mange år er A-Cremen i det brune glas.

En anden rigtig god creme er Traumeel, som er en homøopatisk salve.

Der er mange cremer, som jeg ikke kan tåle, også naturcremer.  Men jeg har fundet frem en lille håndfuld cremer, som jeg skifter imellem:

BIOselect body butter er lavet på den fineste økologiske olivenolie.Mellisa ansigts og kropsolie med bla. granatæbler er en fin olie til hele kroppen og i badet.Dr. Hauschka Rosencreme er en virkelig fed og nærende ansigtscreme. Roser virker beroligende og anti-inflammatoriske

Beauté Pacifique Bodylotion til tør hud, har jeg altid hos mig, i den store udgave ;-) Det glæder mig at flere hudlæger også er begyndt at anbefale den.

KLØESTILLENDE CREMEMan tror det er løgn, hvor voldsomt huden kan klø!Forestil dig at det klør lidt uskyldigt på ryggen, man har bare ikke fred før man lige får kradset lidt i det. Forestil dig så kløen fra et mygstik - og gang den kløe med 1.000! Det er helt ulideligt hvor meget eksem kan klø.

Jeg glemmer aldrig en aften for ca. 25 år siden, da jeg var allermest plaget af hudlidelser på hele kroppen og kløe. Jeg gik ud i vores lange gang, der var belagt med kokostæppe og der gned jeg begge mine eksemfyldte hænder igennem, indtil det holdt op med at klø. Sikke en befrielse, en lettelse uden lige, når kløen ophørte. Så sad jeg der med ømme og blødende hænder og trak kokostæpperester ud af den betændte hud - men kløen var væk!

Jeg vil ikke anbefale kokostæpper mod kløe! Jeg har prøvet alt hvad der findes af kløestillende midler og cremer og fundet frem til at den mest effektive løsning slet ikke er en creme, men en kisel gele.Silicea Mave-Tarm gel er en kølende gele, der bliver endnu mere kold og kløe-nedsættende når det opbevares i køleskabet. Når man tager det på huden så bliver den hvid og det tørre ind ind i huden. Siliciumgel eller kiselsyregel er et mineral som bruges til hud, hår, negle og tarmen. Så når kløen og hud udslettet har lagt sig, så kan den bruges som et daglig kisel shot. Når jeg ser tilbage på den kostplan der fik mig symptomfri, så var den meget basisk og anti-inflammatorisk. De samme principper om en antiinflammatorisk livsstil, som  jeg udviklede til  Retrokuren.

ANTIINFLAMMATORISK KOSTMit køkken har i mange år bestået af en afbalanceret antiinflammatorisk kost, først af nød, men nu af nydelse. Inflammation er et sundhedstegn fra kroppen, der ihærdigt nedbryder infektioner der har sneget sig ind i kroppen. Du kender det fra en flig i fingeren, der hæver og bliver rød, i forbindelse med at  immunforsvaret arbejder med at fikse det.Desværre kan kroppen også finde på at lave en uhensigtsmæssig inflammation, der kan fører til en kronisk inflammationstilstand i kroppen. Det mærkes for eksempel som ømme og hævede led og muskler, blussende hud og som i mit eget tilfælde - eksem!Denne inflammation kan vi heldigvis nedbringe i form af en antiinflammatorisk kost. En kost der ikke er “blusende” men som virker “dæmpende” En kost der slukker den indre brand.

MIN HISTORIEJeg har altid haft en sart hud og der er har altid været flere ting jeg ikke kunne tåle at komme i berøring med, som feks. alm. rengøringsmidler, cremer og parfume. På min gamle journal fra hudlægerne er diagnosen, atopisk eksem, allergi og psoriasis! I mit tilfælde var det mest hænder, hals, ansigt og knæhaser der var ramt af udslet. I de mere voldsomme perioder havde jeg udslet på hele kroppen og brugte tubevis af stærke hormoncremer i håb om at eksemen ville gå væk. Den gik aldrig væk, men i perioder blev den måske holdt lidt nede. I hvert tilfælde så blev kortisonsalven  min faste håndcreme, ansigtscreme og i perioder også min bodylotion.

Binyrebarkhormoncreme er anti-inflammatorisk og kan den i nogle tilfælde dæmpe eksemen, men det er jo kun symptombehandling. Selve årsagen til eksem og psoriasis er forsat i kroppen. Hormoncremer er også ødelæggende for huden. Ved længere tids forbrug, efterlades huden tynd og pergament-agtig.

Det er nu ca. 25 år siden jeg fik den sidste recept på hormonsalver. Selv om jeg lige siden har styrket min hud og lever sund, så er den lettere ødelagt af de mange års misbrug af hormonsalver. Et overforbrug der har efterladt min hud tynd, sart og gammel før tiden.

Kostens betydning:  I alle de år jeg var fast kunde hos hudlægerne,  har de ikke én eneste gang spurgt til hvordan jeg havde det eller om mine kostvaner - jeg mindes heller ikke at min hudlæge nogensinde så mig i øjnene. Han så symptomerne på min krop, mit ansigt og mine hænder, der var rød og blussende af eksem. Når jeg spurgte ind til kosten, fik jeg at vide at den ingen betydning havde. Behandlingen bestod af stærkere og stærkere hormonsalver! Nogen gange fik jeg lige lidt lys og en priktest, der konstaterede at jeg ikke kunne tåle alverdens ting - til tider reagerede kroppen sågar på vanddråber!

Mit sidste besøg hos hudlægen er for ca. 25 år siden. Jeg havde læst nogle bøger om alternativ behandling i forbindelse med eksem og psoriasis og det fortalte jeg nu til min læge. Jeg fortalte at jeg ikke længere havde tiltro til at hudlægerne kunne hjælpe mig og at jeg fra dags dato, ville "helbrede" mig selv med zoneterapi, vitaminer, kost og urter!

Min læge bad mig løsne gazebindet så han kunne se mine hænder. Betændelsen fra eksemen havde sat sig fast i bindet, så da jeg trak det af, løsnede huden sig og jeg sad der med åbent hud, eksem, betændelse. Min ellers så søde og rolige læge, slog en knytnæve i bordet og sagde meget højt "Jeg vil ikke høre et ord mere om dine køkkenbordsteorier, de hænder skal behandles" Jeg kunne af gode grunde ikke hamre så hårdt i bordet! Men jeg kunne meget bestemt fortælle, at jeg ikke ville høre mere om deres symptombehandling!  Så rejste jeg mig - og gik!

Nej, det vil jeg aldrig anbefale nogen at gøre, tværtimod! Her er hormonsalver, indsprøjtninger eller anden lægehjælp nødvendig. Der kunne have gået alt muligt infektion i de hænder.

Alternativ behandling blev mit valg. Jeg var begyndt at gå hos en zoneterapeut og min hud blev bedre. Jeg blev nysgerrig og ville nu uddanne mig til zoneterapeut, for at forstå hvad det var der skete. Det er en holistisk uddannelse som rummer alt lige fra tanker, vitaminer, urter og kosten. Mit møde med Ernæringsterapeut, Frede Damgaard var en total øjenåbner og det blev starten af vores nye liv, uden eksem.

KOSTPLANVores nye kostplan var radikalt anderledes end det mad vi plejede at spise. Mælk, ost og alle andre mejeriprodukter, blev taget ud af kosten. Vi blev vegetarer i en årrække, hvorefter vi så småt tilførte kosten lidt fisk og kylling. Nu er der ingen fødevarer jeg ikke tåler, men en del fødevarer som jeg kun skal spise i begrænset omfang. Altså sund og økologisk mad, begrænset indtag af sukker, kød, ost og vin. Det vigtigste for mig er at holde en god balance i syre/base indtagelsen og at langt det meste af vores mad er hovedsagelig antiinflammatorisk.

YOGA, MEDITATION OG ÅNDEDRÆTSØVELSERDet er så vigtig at give næring til krop og sjæl. At få motion, frisk luft og sol. Jeg dyrker ikke yoga, kun solhilsnen, da den er så smuk og fin og så hjælper den åndedrættet. Har du lyst til at prøve så klik dig ind til "Solhilsen"

JEG SNEG MIG NED PÅ APOTEKEK OG KØBTE HORMONCREME I HÅNDKØBDette billede er ca. 6 år gammelt. Jeg vågnede op med en arm der så sådan ud, efter en allergisk reaktion. Det kan være for mange appelsiner, jordbær, en ny naturcreme eller andet uskyldigt, der i stressede perioder bliver problematisk. Jeg syntes på det tidspunkt at det var en falliterklæring at ty til kortisoncreme, at jeg ikke selv kunne få det væk. Men sådan er det ikke, nogen gange er det ikke enten eller, men både og.

Dette billede er fra i en periode af mit liv hvor jeg ikke havde noget at stå i mod med. Jeg spiste super sundt, men havde gang i alt for meget. Jeg havde mange ansatte, fordelt på min helsekostbutik, netbutik, en tøjbutik og  derudover afholdt jeg foredrag og malerkurser.  Når man er iværksætter og brænder for noget, så kan det være svært at begrænse sig, men faktisk er det lige så vigtig at kunne afvikle, som at iværksætte. Så for 5-6 år siden solgte jeg først tøjbutikken, derefter min fysiske helsekostbutik og sidenhen netbutikken.

Nu koncentrerer jeg mig om at male, skriver bøger, blogge og holde fotoworkshops for selvstændige. Jeg spiser sundt og økologisk, motionerer (nogen gange for lidt) Alt i alt et liv og en hverdag i balance. Men som du kan se på de første billeder, så betyder det ikke, at man aldrig mere kan få eksem, det er bare vigtig at vide at der er nogen man selv kan gøre, for at få det væk igen.

Det var min historie.Der ligger ikke noget videnskabeligt bevis for det jeg har skrevet. Det er kun testet på mennesker, speciel mig selv ;) Jeg har fundet en livsstil der, for det meste, kan holde mig fri for eksem og psoriasis.Hvis du lige nu sidder med eksem, så skal du selvfølgelig kontakte hudlægen. Mit historie er kun ment som inspiration.Dette blogindlæg indeholder affiliate link